NAJWAŻNIEJSZE ZIOŁA AJURWEDYJSKIE

Każde zioło stosowane w ayurwedzie wywiera specyficzne działanie. Każde z nich dzieli się na jedną z trzech „doszach” – vata, kapha i pitta. Zioła ayurwedyjskie są zwykle sprzedawane w różnych formułach. Robi się tak dlatego, że zioła są najbardziej efektywne wtedy, gdy połączymy je z innymi, o podobnym działaniu. Dzięki temu ich działanie jest silniejsze. Powinieneś także zwrócić uwagę na to, że zioła ayurwedyjskie stosuje się przez długi czas, ponieważ mają one modyfikować działanie organizmu, któremu brakuje pewnych składników.

Oto kilka najbardziej popularnych ziół ayurwedyjskich, które powinieneś stosować, dla zachowania zdrowia.

Każde zioło stosowane w ayurwedzie wywiera specyficzne działanie. Każde z nich dzieli się na jedną z trzech „doszach” – vata, kapha i pitta. Zioła ayurwedyjskie są zwykle sprzedawane w różnych formułach. Robi się tak dlatego, że zioła są najbardziej efektywne wtedy, gdy połączymy je z innymi, o podobnym działaniu. Dzięki temu ich działanie jest silniejsze. Powinieneś także zwrócić uwagę na to, że zioła ayurwedyjskie stosuje się przez długi czas, ponieważ mają one modyfikować działanie organizmu, któremu brakuje pewnych składników.

Oto kilka najbardziej popularnych ziół ayurwedyjskich, które powinieneś stosować, dla zachowania zdrowia.

Ashwagandha

Jak działa – odmładza, jest afrodyzjakiem, ma korzystny wpływ na układ nerwowy.

Działanie terapeutyczne – Obniża vata i kapha.

Uważa się, że ashwagandha ma najkorzystniejsze działanie na mężczyzn. Stosuje się ją po to, by poradzić sobie z problemem impotencji. Badania na jej temat pokazały, że ma działanie przeciwzapalne, zapobiega nowotworom, usuwa stres, jest antyoksydantem i wpływa korzystnie na układ immunologiczny i układ krwiotwórczy.

Jedne z największych badań na temat ashwagandhy przedstawiono w Indian Journal of Psychological Medicine w 2012 roku. Osoby, które przyjmowały 600 mg tego zioła dziennie, miały znacznie niższy poziom kortyzolu w surowicy krwi, co pozwoliło na znacznie ograniczenie stresu.

Brahmi

Jak działa – tonizuje układ nerwowy i wpływa korzystnie na działanie mózgu.

Działanie terapeutyczne – wpływa na wszystkie trzy dosze.

Brahmi to jedno z najlepszych ziół o działaniu oczyszczającym. Wspomaga spokojne, czyste myślenie oraz ma korzystne działanie na funkcjonowanie układu nerwowego. Obecnie nie ma zbyt wielu badań na temat korzyści zdrowotnych ze spożywania Brahmi. Te, które przeprowadzono, wskazują, że Brahmi działa korzystnie na komórki nerwowe u starszych osób, redukuje depresję i zmniejsza przygnębienie.

Guggul

Jak działa – reguluje metabolizm i obniża poziom cholesterolu.

Działanie terapeutyczne – obniża kapha i vata. Guggul obniża poziom pitta wtedy, gdy jest przyjmowany w wysokich dawkach przez długi czas.

To najważniejsze zioło stosowane w ajurwedzie, które pozwala pozbyć się otyłości i wysokiego poziomu cholesterolu. Badania naukowe pokazują, że guggul skutecznie obniża fosfolipidy, co pozwala ochronić się przed arteriosklerozą, a także obniżyć poziom cholesterolu.

Manijstha

Jak działa – oczyszcza krew.

Działanie terapeutyczne – obniża pitta i kapha, zwiększa vata.

Manijstha jest często nazywana najlepszym ziołem o działaniu oczyszczającym krew. Ma za zadanie także poprawić przepływ krwi i reguluje cykl miesięczny. Manjistha doskonale odtruwa organizm i usuwa toksyny z krwi oraz wątroby. Dzięki niemu można poprawić funkcjonowanie układu limfatycznego, który także ma wpływ na usuwanie toksyn i wpływa korzystnie na odporność. Jeśli czujesz się ociężały lub zmęczony, a także masz częste problemy ze skórą, zwykle wynika to z nieprawidłowego funkcjonowania układu limfatycznego. Manjistha ma działanie kojące, likwiduje stany zapalne i pomaga w leczeniu skóry.

Shilajit

Jak działa – odmładza organizm.

Działanie lecznicze – wspiera równowagę między trzema doszami. Niektórzy twierdzą, że obniża poziom kapha i vata, a także podwyższa pitta.

Shilajit to substancja pozyskiwana ze smoły wypływającej ze skał w Himalayach podczas ciepłych miesięcy. Ma powolne działanie, a jeśli chcesz poczuć korzyści z jego stosowania, musisz zaczekać co najmniej miesiąc. Mimo to jest to jedna z najważniejszych substancji o wpływie odmładzającym Działa przede wszystkim na nerki, system moczowy i układ płciowy.

Shilajit znajdziesz w wielu formułach ziół ayurwedyjskich, ponieważ wspiera on działanie każdego zioła, które jest stosowane wraz z nim.

Triphala

Jak działa – stymuluje trawienie

Działanie terapeutyczne: wpływa na wszystkie dosze.

Triphala to mieszanka zawierająca trzy zioła – to mieszanka amli, bibithaki i haritaki. To jedna z najlepiej poznanych i najczęściej używanych mieszanek w ayurwedzie, która jest wykorzystywana do oczyszczania układu pokarmowego i całego ciała. Ma silne działanie oczyszczające, zapobiega nowotworom i wspomaga utratę wagi. Można ją stosować każdego dnia.

No votes yet.
Please wait...

← Previous post

Next post →

1 Comment

  1. amelia

    Bardzo ciekawe 🙂 Gdzie można je kupić?

    No votes yet.
    Please wait...

Dodaj komentarz